Zlom na ministerstvech a pojišťovnách? Experti přišli s nečekaným plánem pro české kuřáky

Zdravotní doporučení často narážejí na zeď nedůvěry. Až 75 procent lidí napříč státy nevěří oficiálním zdravotním radám jednoduše proto, že laťku nastavují příliš vysoko. Když systém po člověku vyžaduje okamžitou a stoprocentní změnu životního stylu, dotyčný to často vzdá hned na začátku. Přitom i malé posuny od vysokého rizika k nižšímu mají na lidský organismus obrovský pozitivní dopad.

Typickým příkladem je boj s kouřením, které v Česku stále praktikuje zhruba čtvrtina populace. Podle ředitele Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP) Ivana Duškova by se neměl podceňovat přechod na méně škodlivé alternativy u těch kuřáků, kteří nedokážou nebo nechtějí s tabákem seknout úplně. Ačkoliv alternativy ke klasickým cigaretám nejsou zcela zdravé, data jasně ukazují, že jsou výrazně méně škodlivé a přispívají ke snižování počtu novotvarů na plicích. Pro pojišťovny to navíc znamená miliardové úspory na léčbě těžkých chronických plicních onemocnění.

Stejná logika funguje také v kardiologii a zdravém pohybu. Lékaři varují, že pokud pacientovi s nadváhou najednou přikážeme radikálně změnit stravu, začít vrcholově cvičit a zahodit cigarety, ztroskotáme a ztratíme jeho motivaci. Přitom pro člověka, který celý den prosedí na gauči, je zlomový jakýkoliv pohyb. Každá aktivita se počítá a největší zdravotní benefit přichází právě v momentě, kdy tělo přejde ze sedavého způsobu života k pravidelné, byť mírné aktivitě. Například pouhé snížení krevního tlaku o 5 mm rtuti (mmHg) dokáže snížit riziko infarktu či mrtvice až o deset procent.

Místo honby za drahými „zázračnými“ prostředky na dlouhověkost proto přední lékaři doporučují zaměřit se na jednoduché věci, které nestojí téměř nic a o kterých se kvůli absenci reklamy mluví nejméně. Dostatek spánku, středomořská strava, udržování kvalitních mezilidských vztahů a snižování relativních rizik v každodenním životě jsou tou nejspolehlivější cestou, jak prožít život v soběstačnosti a spokojenosti.