Suchý únor: nejkratší měsíc, nejdelší výzva

Zajímavosti

1. února 2026 (09:40)

Suchý únor: nejkratší měsíc, nejdelší výzva

foto: ilustrační foto / Pixabay

Každý únor se tisíce Čechů pustí do výzvy, která vypadá nevinně, ale umí potrápit: měsíc bez alkoholu. Najednou se ukáže, jak dlouhý umí být nejkratší měsíc roku a jak silné jsou naše večerní rituály. Suchý únor, který běží od roku 2013, přitom potvrzuje, že i krátká pauza dokáže člověku vrátit spánek, energii a pár stovek v peněžence.

Co je Suchý únor a proč zrovna únor

Kampaň vznikla v roce 2013 pod hlavičkou Ligy otevřených mužů (dnes Suchej únor). Původně mířila hlavně na muže, kteří v Česku pijí výrazně více než ženy i světový průměr.

A proč únor?

je nejkratší,
po Vánocích má alkoholu dost i ten, kdo „jinak nepije“,
a leden je přeplněný předsevzetími, takže únor je… realističtější.

Česko tak má vlastní verzi britského Dry January — jen o měsíc posunutou.

Jak se zapojit

Do Suchého února se může zapojit každý. Registrace na webu Suchej únor je dobrovolná a slouží hlavně k podpoře osvětových aktivit a prevence. Účast ale není podmíněná — výzvu můžeš držet i bez registrace.

Co lidem Suchý únor opravdu přinese

Suchý únor není soutěž o to, kdo vydrží nejdýl koukat na minerálku. Je to jednoduchý experiment, který ukáže, jak moc alkohol ovlivňuje každodenní život.

1) Lepší spánek a víc energie
Účastníci často hlásí, že se probouzejí odpočatější a během dne mají víc síly.
2) Jasnější hlava a lepší soustředění
Tělo nemusí odbourávat alkohol, takže mozek jede čistěji.
3) Uvědomění, jak často člověk pije „jen tak“

Sklenička po práci, sklenička k večeři, sklenička na nervy… Měsíc bez alkoholu ukáže, co je zvyk a co je skutečná potřeba.

4) Úspora peněz
Alkohol není levná položka. A únor má jen 28 dní.
5) Podpora dobré věci
Dobrovolné příspěvky z registrace jdou na prevenci a osvětu.

Novinka: dopis sám sobě

Letos organizace Suchej únor nabízí možnost napsat si dopis sám sobě — proč do toho jdeš, co čekáš a co chceš změnit. Na konci měsíce ti ho připomenou. A realita bývá často zajímavější než očekávání.

Jak Suchý únor vypadá v praxi (řečeno lidmi, kteří to zkusili)

V hospodě tě automaticky pasují na řidiče, v práci tě sledují jako experiment a doma zjišťuješ, že džus je vlastně docela fajn. A ano — rána bez kocoviny jsou reálná věc.

Závěrem

Suchý únor je jednoduchý způsob, jak si na chvíli odpočinout od zaběhnutých návyků a podívat se na ně z odstupu. Měsíc bez alkoholu ukáže, co člověku dělá dobře, co mu nechybí a co si chce po únoru nechat. A právě tahle zkušenost bývá na celé výzvě nejzajímavější.

Tip redakce: Pokud nechcete, aby vám unikly aktuální informace, staňte se fanoušky naší stránky na Facebooku a budete 24 hodin denně v obraze.

zdroj: Informace vycházejí z veřejně dostupných údajů organizace Suchej únor.

autor: Ludmila Zelenková